ビリーズ・ブートキャンプ-ビリーバンドで軍隊式ダイエットのブートキャンプ

ビリーズブートキャンプのプログラムを1週間で最初から繰り返す試みをしてみて、いよいよ最終プログラムを迎えました。きっとやり遂げるぞ！という闘志が自然と湧いてきますね。これでフルコース完成ってことですかね。

気合を入れてプログラムをこなしてみましょう。エクササイズは軽めにと思っていてもいつも汗だくだくになります。最後までビリーに乗せられたって気がします。スピードがめちゃくちゃ速い最終プログラムには追いていけない！！！悲鳴にも近い思いでしたが、それでも何故だか、とっても楽しいんです。

この汗のかき具合がたまらなく健康になってるっていう実感がするのです。いつもビリーのワンモアセットに乗せられて、ここまできてしまいましたが、リズムの良さが心地よく体に吸収されていく感じです。

プログラムを1週間でこなしてみましたが、ハードな中にも楽しさいっぱいのエクササイズでした。何度ももうダメもうダメと言いながら、終わってみれば体も心も晴れ晴れして、しかもダイエットできてるってお得じゃないでしょうかね。プレゼント付きで人生得しちゃったかも知れません。

目標を決めた体重と体脂肪はどんな結果になっていますことやら？1週間のエクササイズが終わり、7日目の夜に体重測定をしてみました。何と、65kgあった私の体重が1.7kgも減ってしまった！　そして何と体脂肪は2％も減ってるじゃないですか！

ビリーズブートキャンプの威力を思い知らされた1週間のプログラムでした。きついエクササイズを乗り越えて得た至福の瞬間です。